Etikettarkiv: mindfulness

Stress

image

 

Stress är din subjektiva upplevelse. Det är inget som faktiskt finns fysiskt som en stol eller ett bord som de flesta ser lika. Upplevelsen av stress är alltså högst individuell och existerar endast inom dig. Därför är det du som kan styra denna upplevelsen genom att göra förändringar. Tillsammans identifierar vi vad det är som gör att du reagerar med stressupplevelse i olika situationer. Jag leder dig och hjälper dig sedan att göra de förändringar du behöver för att själv ta kontrollen över din situation och i stället uppleva ett inre lugn.